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domingo, 17 janeiro, 2021

Como combater a ansiedade de quarentena

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Dayana Ribeiro da Silva
Dayana Ribeiro da Silvahttps://www.obuxixogospel.com.br/
Dayana Ribeiro Desde menina sempre foi apaixonada por televisão, noveleira assídua desde as tramas alá Maria do Bairro ou intensas como o furacão Carminha. Formada em Publicidade e Propaganda em 2014. Escreve desde que se conhece por gente.

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Alegrem-se sempre no Senhor. Direi novamente: Alegrem-se! Deixe sua graciosidade ser conhecida por todos. O Senhor está perto. Não se preocupe com nada, mas em tudo, por meio da oração e da súplica com ações de graças, dê a conhecer a Deus os seus pedidos. E a paz de Deus, que ultrapassa todo pensamento, guardará seus corações e mentes em Cristo Jesus (Filipenses 4: 4-7).

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Nossos olhos, nossos ouvidos e todos os nossos sentidos são sensíveis. Alguns de nossos sentidos têm se adaptado ao que ouvimos, saboreamos e vemos. Mas, com o tempo, essa adaptação foi nos dessensibilizando. Provavelmente podemos culpar a mídia social por todo o alarde do medo que está explodindo em nossos dispositivos todos os dias. Podemos culpar qualquer coisa ou qualquer pessoa se decidirmos isso. Podemos até acabar nos culpando porque devemos “saber melhor”.

Culpar a nós mesmos também não nos faz bem. Em vez de encontrar um motivo para culpar por que tudo isso está acontecendo, vamos encontrar um motivo para agradecer a Deus por tudo que Ele nos deu. Fixemos nossos pensamentos no que é verdadeiro, honrado, correto, puro, amável, admirável, moralmente excelente e digno de louvor (Filipenses 4: 8).

Dê seus pensamentos a Deus

Nossos pensamentos podem ser poderosos e opressores. Damos muita atenção aos nossos pensamentos, e nem tudo é ruim. Mas, quando cedemos constante e consistentemente aos nossos pensamentos, estamos dando ao inimigo uma força para causar mais medo e ansiedade. As notícias, a mídia social, nossos amigos, família e nós mesmos podem ser muito convincentes. Então, como podemos neutralizar isso? Usamos a Espada do Espírito, que é a Palavra de Deus (Efésios 6:17). Deus nos deu nossa artilharia.

Então, por que não usamos essas armas em tempos de ansiedade elevada? Porque temos tanto medo do desconhecido. Para onde quer que olhemos, onde quer que vamos, estamos cheios de preocupação, medo e ansiedade. Não podemos nem mesmo ir ao supermercado sem a ansiedade pulsando em nossas veias. Deus não nos deu um espírito de medo e nunca o fará. Ele nos deu “… mas de poder, de amor e de moderação (2 Timóteo 1: 7).

Como podemos autodisciplinar nossas mentes? Nossos pensamentos? Em Colossenses 3: 1-4, Paulo escreveu: “Se então foste ressuscitado com Cristo, buscai as coisas que são de cima, onde Cristo está, assentado à direita de Deus. Ponha sua mente nas coisas do alto, não nas coisas da terra. Pois você morreu, e sua vida está escondida com Cristo em Deus. Quando Cristo, que é a nossa vida, aparecer, você também aparecerá com Ele na glória. ”

Nossa vida está escondida em Jesus Cristo. Então, por que buscaríamos qualquer coisa, exceto Cristo? Vou te perguntar uma coisa, qual é a primeira coisa que você faz quando acorda de manhã? Você abre seus aplicativos de mídia social como Facebook ou Twitter? Eu sei que tenho. Uma das muitas coisas que Deus tem me ensinado é começar meu dia com ele e terminar meu dia com ele.

Mas também, ao longo do dia, medite em Sua Palavra e ore sem cessar (1 Tessalonicenses 5:17). Eu também serei honesto; Eu também não tenho sido muito bom em praticar e fazer essas coisas. A ansiedade ainda me vence, mas sei na minha mente que Deus ainda está comigo me guiando ao longo do caminho, renovando minha mente diariamente (Romanos 12: 2).

Controlando o que falamos

Você já esteve perto de um grupo de pessoas por um certo tempo e percebeu como seus pensamentos, decisões e a maneira como você fala mudam? Hoje, durante toda esta quarentena, estamos cercados por pessoas com quem vivemos e pela mídia que assistimos, lemos e ouvimos. Nossos pensamentos e ações mudam junto com esse comportamento aprendido. Isso pode ser um comportamento bom ou ruim.

Hoje em dia, é difícil não dizer o que nossos medos nos dizem. Dia a dia, somos alimentados com um número de fatalidades. Somos alimentados com muita negatividade. Não devemos ignorar essas coisas, mas devemos ser sábios (Provérbios 18:21), com o que estamos assistindo, ouvindo e lendo. Nossas palavras devem ser gentis, cheias de vida, ao invés de cheias de engano (Provérbios 15: 4).

O que Deus diz sobre controlar o que falamos?

Em Tiago 3, começa com o controle da língua, e como a língua (falar) é como fogo se a usarmos de forma negativa (Tiago 3: 6).

Vamos ver o que a Palavra de Deus diz sobre conversa negativa:

Cada criatura marinha, réptil, pássaro ou animal é domesticado e foi domesticado pelo homem, mas nenhum homem pode domar a língua. É um mal inquieto, cheio de veneno mortal. Louvamos nosso Senhor e Pai com ele, e amaldiçoamos os homens que são feitos à semelhança de Deus com ele. Louvor e maldição saem da mesma boca. Meus irmãos, essas coisas não deveriam ser assim. Uma fonte derrama água doce e amarga da mesma abertura? Uma figueira pode produzir azeitonas, meus irmãos, ou uma videira pode produzir figos? Nem uma fonte de água salgada pode produzir água doce (Tiago 3: 7-12).

O que comunicamos às pessoas pode trazer vida ou morte para nossa saúde mental e até física. Este vírus, COVID-19, parece estar controlando a maioria do que pensamos e falamos. Provérbios 21:23 diz que “quem guarda a sua boca e a sua língua, mantém-se fora de problemas”. Estejamos atentos ao que dizemos uns aos outros e a nós mesmos. Deus nos ama mais do que podemos imaginar. Ele não quer que tenhamos medo, nos preocupemos ou tenhamos pensamentos ansiosos. Ele deseja que nossa atenção, nossos corações e mentes sejam sobre Ele e o que Ele está fazendo.

Oro para que cada um de vocês pergunte a Deus qual é a Sua vontade para vocês durante este tempo. Oro para que todos usem a boca para trazer os de coração partido e os perdidos de volta a Jesus Cristo. Por último, oro para que todo coração ansioso seja preenchido com a paz de Jesus Cristo, que nos deu a vida eterna por meio de Seu sacrifício. Em nome de Jesus Cristo eu oro, amém.

© iStock / Getty Images Plus / fizkes


Rebecca Gordon é bacharel em psicologia e está noiva de um homem maravilhoso chamado Joseph. Sua época favorita do ano é a primavera por causa das muitas flores que produz. Ela adora ir à praia, caminhar e explorar novos lugares. Ela ama a Deus de todo o coração e O servirá todos os dias de sua vida. Ela tem um site de blog e está planejando obter seu mestrado em aconselhamento bíblico.

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